昨天忙到夜里一点，今日得闲，说一下杜兰特受伤的事。希望阿杜早日恢复，王者归来，伤好之后，我来帮你免费植发。

　　前天总决赛G5，杜兰特带伤复出，却又英雄般的倒下，令人动容，赛后勇士总经理鲍勃-迈尔斯的流泪自责，让人意识到这次伤病的严重性，一时间，NBA众球员都为KD送上了祈祷祝福，包括维斯布鲁克。

　　为什么跟腱受伤在球员中能引起这么大的触动，跟腱断裂对于运动员到底有多可怕，我随便列举几个例子：

　　科比-布莱恩特在34岁时跟腱断裂，休养了8个月。在他受伤前，场均得分超过27分，但受伤后的三个赛季下降到18.9分，命中率36.9%，并且伤病不断。

　　德马库斯-考辛斯在27岁跟腱撕裂，直接导致他没能在当年得到顶薪续约。养了一年才复出。伤前他场均得到25.2分12.9篮板5.4助攻，在勇士他场均16.3分8.2篮板3.6助攻，统治力不复从前，伤病不断，运动能力大幅下滑。

　　鲁迪-盖伊在30岁时跟腱断裂，伤前他场均得到18.7分，伤后两个赛季场均12.7分，成为角色球员。

　　再说个大家耳熟能详的人，中国“飞人”刘翔，在11年前的北京奥运会，刘翔因跟腱断裂退赛，后来状态大不如前。（赛后网民们开始般的口水株伐，我认为这是对运动员极为不公平、不尊重的事）

　　所以客观来讲，跟腱断裂对于运动员来讲，绝对是重大的打击，直接影响到职业生涯。

　　从医学上来讲，这运动伤病，跟腱修复可比我们这植发要复杂的多，我大概的讲一讲。

　　跟腱是小腿三头肌，是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱，止于跟骨结节，跟腱长约15cm（篮球运动员会更长，比如字母哥跟腱长度达到丧心病狂的31cm），是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌（比目鱼肌、腓肠肌内、外头）肌腱在足跟上方约15cm处融合形成，对机体行走、站立和维持平衡有着重要的意义。人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱，跟腱短，跑步步子小，甚至走路有可能出现双脚不稳，跟腱若是完全断了就会寸步难行。

　　传统观点认为：传统测量以腓肠肌内侧头下缘至跟骨结节的距离作为跟腱长，实际是腓肠肌腱的长度，而不是由腓肠肌和比目鱼肌下缘融合而成的跟腱长度 。理论上讲，“跟腱”较长者，即(腓腱长/小腿长)×100的值较大者，跑和跳的能力相对较强。比如字母哥、魔兽霍华德、杜兰特、艾弗森都是跟腱超长的运动怪物。

　　跟腱断裂是指肌肉或肌腱断裂。可分为两类：一类是自发性断裂，常见于运动员和演员；一类是外伤，通常伴有皮肤的损伤或骨折。肌腱是连接肌肉和骨的软组织，等同于三级拉伤，跟腱断裂会失去弹性，即便是连接上了，也会大大的失去弹性，也就失去了运动员最基本的爆发能力，要知道爆发对于一个运动员来说多么的重要，无论是突破还是上篮亦或者空切、跳投等都需要非常大的爆发力。

　　这个描述其实不是特别准确。实际上，拉伤的是偏上的肌肉部分，而扯断的是贴近脚跟的肌腱部分，不是同一处，但是两处受伤是有相关性的。小腿和跟腱是一个整体，小腿肌肉部分（腓肠肌和比目鱼肌）表面的肌膜增厚连到脚跟形成了跟腱。而肌肉和肌腱相连，就像橡皮筋连在塑胶条上，拉伸时会表现不同的特性：

　　可以看到上图中，实线是人体小腿肌肉（肌肉纤维组织）的长度，而虚线是跟腱（肌腱组织）的长度。可见两种不同组织面对拉伸应力的形变反应是不同的，也是互相协调的。第二张图(Vertical Jumping，垂直起跳)可以看到，腾空前100毫秒时，跟腱的形变变化非常快，而之前主要靠肌肉的形变（收缩）。相比第一张图(Ankle-bending,将脚踩下去的动作，没有外界阻力)，虽然肌肉试图收缩的方向是一致的，但第二张图的垂直起跳由于身体重力的作用“压“着脚踝，所以前半部分的肌腱形变都被挤在了最后，而前半部分主要靠小腿肌肉的形变完成起跳的初步加速。杜兰特右腿推进是类似的动作，但由于身体的惯性，一开始跟腱和小腿甚至被被动拉长（前面提到的离心收缩）。也就是说，当小腿肌肉由于此前的伤，无法完成那么多形变的情况下，这种拉伸的应力全都会转嫁到肌腱（跟腱）上——于是，断了。

　　在专业术后康复的帮助下，哪些因素会影响杜兰特回到场上的时间表及之后的表现呢？

　　（1）年龄：年龄是能不能回到原先竞技水平及康复快慢最重要的因素之一。杜兰特现在31岁，属于当打之年，不算年轻也不算太老。科比跟腱断裂在34岁，别小看这4岁，有时会有很大的区别。

　　（2）曾经同一部位的伤，会延长恢复周期：阿杜从雷霆开始，右脚脚踝到小腿一直麻烦不断。早前右脚动过手术（Jones Fracture叫下图），是一种骨折，和跟腱虽然不是同一个器官，但是对于他的蹬地以及推进可能有着千丝万缕的关系。受伤后，很多时候运动员的动作方式都会改变。然后是近期的小腿拉伤。前面也说了，小腿和跟腱是一个整体，小腿肌肉部分（腓肠肌和比目鱼肌）表面的肌膜增厚连到脚跟形成了跟腱。虽然跟腱撕裂十分常见，但跟腱是全身最强壮的肌腱，但是需要负担全身的重量，所以屡屡“惨遭不测”，真可谓“阿喀琉斯之踵Achilles Heel”。由于右腿的过去伤病史，杜兰特的康复时间可能会拉长，而且鉴于这次复出造成的悲剧，杜兰特及勇士团队一定会慎之又慎。

　　（3）体重：前面也提到了跟腱需要承受整个人的体重，加上冲刺推进时的加速度（想想F=Ma），所以专业运动员的跟腱承受的压力是相当巨大的。好在杜兰特的身型非常轻盈，看着那悠长的细腿，真可谓静态天赋爆表——这样出色的运动员的伤病真是整个篮球迷的损失。作为对比，考辛斯属于体重较重的运动员，在跟腱修复手术后，运动能力明显下降。